Это просто последовательность действий, когда одна нога ставится перед другой.
Это то, что моя бабушка сказала мне, когда я спросил ее о смысле жизни. В то время ей было на исходе, и это был наш последний разговор перед ее кончиной.
Это было десять лет назад, но я часто думаю об этом, когда начинаю задаваться вопросом, для чего это все. [19659002] Интересно, что она подумает о том, как я провел время в январе. Между вами и мной, это было нехорошо.
За последний год я должен был признаться себе, что на самом деле я пристрастился к своему телефону, и если у меня есть выбор между прокруткой на TikTok часами или холодным, жестким На самом деле я склонен прокручивать.
Но, может быть, вы понимаете, что я имею в виду, когда говорю, что сейчас это мое единственное окно для других людей.
И, несмотря на все это стремление к общению, я чувствую себя более разорванным, чем когда-либо. Я переживаю столько эмоций за день, чувствую себя маниакально, но не знаю, как потратить эту энергию.
Затем я подумал о том, что она сказала.
И я знал, что мне нужно двигаться.
На протяжении всей моей жизни природа было моим успокаивающим местом. Она всегда была рядом, продолжала и продолжала каждый день, играя в долгую игру.
Может быть, я мог бы чему-то научиться у нее, если бы посвятил каждый день содержанию времени на природе.
Может быть, постоянство меня исцелит. Может быть, это научит меня жить более полноценно.
Трудная задача, да, но я был счастлив рискнуть.
План
Мой план состоял в том, чтобы ходить пешком каждый день в течение 30 дней и посмотреть, что изменилось.
Я окружен горами, где я живу в Рино, поэтому я просмотрел AllTrails и составил список походов в этом районе, которые мне понравились.
Я совершил много туристических походов, и у меня скрипят колени, чтобы показать это. Так что я знал, что мне нужно смешивать более сложные трассы с более короткими и легкими трассами. Дело было не в том, чтобы наказать себя, а в том, чтобы посмотреть, смогу ли я как-нибудь исправить этот странный фанк, в котором я нахожусь.
Что произошло на самом деле, я не мог предсказать. (Разделенные экраны показывают, как я меняюсь)
В первый день я отправился в знакомое место. Это был 6-мильный поход к частично замерзшему водопаду рядом со мной.
Хотя я ходил по нему один, мне так не казалось. Мимо проходили дружелюбные люди, я дышал сосной, я наслаждался часом у водопада, а возвращаясь обратно, я помню, как был поражен цветами.
Палитра золота, красного, зеленого и голубого неба. светился в полуденном свете, и я знал, что да, это было правильное решение.
Конечно, до второго дня, когда я решил, что ненадолго пройду 12 миль по снегу к одной из самых высоких вершин в этом районе.
19659002] Хотя я и раньше ходил пешком по снегу и покидал эту самую гору раньше, я никогда не совмещал их. В этот год со слабым снегом я не ожидал глубокого снега, и я определенно не ожидал, что все тропы и следы ступней будут извилистыми во всех направлениях.
Я эффектно заблудился, несмотря на, да, использование GPS
Более того, я боялся ехать обратно с горы. Будучи ребенком из Южной Калифорнии, я так и не научился водить машину по снегу.
Я не ожидал такого препятствия на столь раннем этапе моей приверженности. Неужели я просто новичок-зимовщик думал, что смогу это сделать? Худшие мысли проносились у меня в голове, а именно, что это был первый поход, который я когда-либо оставил, и я чувствовал себя неудачником.
Но когда я, наконец, нашел путь обратно к тропе, прекрасный закат развернулся перед меня, и я знал, что это был просто учебный опыт. Итак, я пошел, ставя одну ногу впереди другой.
Когда я нахожусь там, мне кажется, что это может быть любой момент времени.
Я могу замедлиться и слушать. Или я могу бросить вызов самому себе и подняться выше и быстрее. Я могу остановиться и оглянуться на то, что я сделал, и почувствовать себя выполненным. Я могу отдыхать на смотровой площадке с трепетом.
И хотя не каждый день был строгим походом.
Я видел красивые вещи каждый день, я должен знать, где Я живу немного лучше, чтобы больше это ценить. Я тренировался более регулярно и чувствовал себя менее сдерживаемым.
И этого я ожидал, но это было не все, что у меня было.
Что изменилось
Одно здоровое решение порождает другое, и поскольку я Я уже был на этом автопилоте, чтобы улучшить свою жизнь, я тоже начал есть намного здоровее. Мне стало легче благодаря усилению самолюбия, самоэффективности и желания кормить свое тело питательными веществами.
Я снова начал действительно получать удовольствие от готовки. Я люблю готовить себе завтрак, чувствуя свое тело перед сегодняшней прогулкой. Я просыпаюсь утром возбужденный, потому что знаю, что впереди будет приключение, даже если оно будет коротким, малышка.
Я тоже вернулся в полюс-фитнес, и это стало легче благодаря уравновешивание походов движением тела, растяжкой и просто хорошим самочувствием.
Мое тело действительно изменилось за эти 30 дней. И я тоже стал увереннее и сильнее.
И, что самое приятное, это экранное время тоже немного сократилось. Все еще не идеально, но все, к чему я стремлюсь, — это прогресс.
И теперь, когда я подошел к концу этих 30 дней, я спрашиваю себя, что же дальше? Сейчас только середина долгой зимы, которая быстро стала одним из моих любимых времен года.
Впервые за месяц у меня нет конкретного плана. Но я знаю вот что:
Это изменение доступно всем. Это не особенное дело, которое могу делать только я. Проведение времени на природе доступно всем нам, и это сработало для меня, только если проводить его один день за раз ..
Делать то, что моя бабушка так уверенно говорила мне, было смыслом жизни — поставить одну ногу вперед о другом.
